白露時(shí)間是2023年幾月幾號(hào)

2023年白露時(shí)間：9月8日05:26:31，星期五，農(nóng)歷七月廿四。白露節(jié)氣，大部分地區(qū)溫度降低。白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。

白露三候是哪三個(gè)

我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞。”說的是白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。

鴻雁來

白露節(jié)氣后已經(jīng)快要進(jìn)入深秋了，鴻雁紛紛由北向南遷徙，尋求溫暖的過冬場(chǎng)地。

鴻雁是一種候鳥，每年到了9月初就要開始遷徙了。因?yàn)檫@種鳥喜歡成群活動(dòng)，特別是在遷徙的季節(jié)，常常集成數(shù)十、數(shù)百、甚至上千只的大群。鴻雁遷徙是逐步分批進(jìn)行的，最早的一批是在9月初就開始了，將一直持續(xù)到十月末，有些也會(huì)到11月初才開始遷徙，因?yàn)槲覈?guó)的地域遼闊，而不同地方進(jìn)入秋季的時(shí)間早晚不一樣。等到了第二年春天，大概在3月中旬-4月末這個(gè)期間就會(huì)成群飛回來了。

玄鳥歸

玄鳥即燕子，意思是燕子要飛到南方去過冬。根據(jù)《月令七十二候集解》：“玄鳥解見春分，此時(shí)自北而往南遷也，燕乃南方之鳥，故曰歸。”燕子是以各種害蟲為食，到了冬天絕大多數(shù)的昆蟲產(chǎn)卵藏起來了，有些也凍死了。燕子沒有食物可吃了，所以就要飛去南方過冬。

群鳥養(yǎng)羞

“羞”同“饈”，是一個(gè)通假字，有美食的含義。到了白露節(jié)氣，天氣開始進(jìn)入深秋，動(dòng)物感知感知到肅殺之氣，開始貯備糧食，準(zhǔn)備過冬食物。

白露如何養(yǎng)生

1、注意起居，身不著涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是說夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度也逐漸加快。“處暑十八盆，白露勿露身。”這句話的意思是，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。“白露身不露，寒露腳不露”說的正是這個(gè)道理。

2、飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡

白露時(shí)節(jié)，要注意飲食，特別體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，宜以清淡、易消化目富含維生素的食物為主。

白露時(shí)節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會(huì)出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。

從飲食上看，注意注意滋陰潤(rùn)肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很必要，比如芥藍(lán)、菠菜、綠菜花等。

平時(shí)要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物，不要多吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。

3、要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高，有些體質(zhì)容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等。還要注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情，多與朋友進(jìn)行交流，以免心情抑郁。

白露傳統(tǒng)習(xí)俗

1、吃鰻魚

在白露這個(gè)節(jié)氣，老蘇州會(huì)吃些石榴、白果、梨等，以此養(yǎng)陰潤(rùn)肺;還會(huì)吃些鰻魚(鰻鱺)，這時(shí)鰻魚最為肥美，是品嘗的最佳時(shí)節(jié)，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。在甌江口外的洞頭島，照例要吃鮮鰻魚熬白蘿卜，鰻魚營(yíng)養(yǎng)豐富，而白蘿卜有“消谷和中，去邪熱氣”的作用，二者同煮，相得益彰。

2、吃龍眼

福州有“白露必吃龍眼”習(xí)俗。龍眼本身就有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神等多種功效，而白露之前的龍眼個(gè)大味甜石感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了。吃龍眼最好剝殼后浸泡在煮好的稀粥或米湯內(nèi)，早餐時(shí)吃，健脾，補(bǔ)充水分，不易上火。

3、推燕車

在民間有“白露到，娃娃推著燕車跑”的傳統(tǒng)習(xí)俗，家家制作能發(fā)出悅耳聲響的小燕車，孩子們推著燕午跑步御寒，可增強(qiáng)體質(zhì)。

4、吃番薯

在文成，民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。

5、喝白露酒

蘇南和浙江有自釀白露酒的習(xí)俗，白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，用以待客，又稱“白露米酒”。這種酒溫中含熱，有利于寒氣的散發(fā)。直到上世紀(jì)三四十年代，南京城里酒店里還有零拷的白露米酒，后來逐漸消失。

2023年-2035年白露時(shí)間表

2023年白露時(shí)間：9月8日05:26:31，農(nóng)歷2023年七月(大)廿四

2024年白露時(shí)間：9月7日11:11:06，農(nóng)歷2024年八月(大)初五

2025年白露時(shí)間：9月7日16:51:41，農(nóng)歷2025年七月(大)十五

2026年白露時(shí)間：9月7日22:40:59，農(nóng)歷2026年七月(小)廿六

2027年白露時(shí)間：9月8日04:28:08，農(nóng)歷2027年八月(小)初八

2028年白露時(shí)間：9月7日10:21:49，農(nóng)歷2028年七月(小)十八

2029年白露時(shí)間：9月7日16:11:32，農(nóng)歷2029年七月(小)廿九

2030年白露時(shí)間：9月7日21:52:26，農(nóng)歷2030年八月(小)初十

2031年白露時(shí)間：9月8日03:49:45，農(nóng)歷2031年七月(大)廿二

2032年白露時(shí)間：9月7日09:37:27，農(nóng)歷2032年八月(小)初三

2033年白露時(shí)間：9月7日15:19:53，農(nóng)歷2033年八月(小)十四

2034年白露時(shí)間：9月7日21:13:29，農(nóng)歷2034年七月(大)廿五

2035年白露時(shí)間：9月8日03:01:58，農(nóng)歷2035年八月(小)初七