安全自救技能與體育有著密切的關系，同時安全自救技能是社會人群必須要掌握的技術知識。以下是由小編整理關于安全自救知識的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

安全自救知識一、

一、受了外傷怎么辦?

受了外傷，比較嚴重的，需要送醫院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：

1.出現傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品;適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理換藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。

2.肌肉、關節、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散瘀血，消除腫脹。

二、沙塵等異物進入眼睛怎么辦?

如果有煤屑、沙子進人眼睛里，千萬不要用手去揉，而應當采取下列方法：

1.異物進人眼睛便會引起流淚，這時可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動，使淚水進人有異物的地方，將異物沖出來。

2.可以請人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時要注意將手洗干凈。

3.如果眼中的異物已經嵌入角膜，或者發現別的異常情況，千萬不要隨意自行處理，必須請醫生處置。

三、手腳凍僵了應該怎么辦?

在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應該怎樣呢?

1.應該回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。

2.如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

3.最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。

四、游泳時遇到意外怎么辦?

游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬一發生了這些情況，應當采取下列自救方法：

l.遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。

2.游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩;如果離岸較遠，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解;如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。

3.游泳遇到水草，應以仰泳的姿式從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上.一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。

4.游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。

5.游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。

安全自救知識二、

五、被蛇咬傷了怎么辦?

毒蛇有毒牙和毒腺，頭部大多為三角形，頸部較細，尾部較短粗，色斑較鮮艷，牙齒較長。被毒蛇咬傷的，一般可在患處發現有2—4個大而深的牙痕，局部疼痛。

被無毒蛇咬傷的，一般有兩排“八”字形牙痕。小而淺，排列整齊，傷處無明顯疼痛。對一時無法確定的，則應按毒蛇咬傷處理。

1.立即就地自救或互救，千萬不要驚慌、奔跑，那樣會加快毒素的吸收和擴散。

2.立即用皮帶、布帶、手帕、繩索等物在距離傷口3-5厘米的地方縛扎，以減緩毒素擴散速度。每隔20分種需放松2-3分鐘，以避免肢體缺血壞死。

3.用清水沖洗傷口，用生理鹽水或高錳酸鉀液沖洗更好。此時，如果發現有毒牙殘留必須拔出。

4.沖洗傷口后，用消過毒或清潔的刀片，連結兩毒牙痕為中心做“十”字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。

5.有條件的話，可以用拔火罐或者吸乳器反復抽吸傷口，將毒液吸出。緊急時也可用嘴吸，但是吸的人必須口腔無破潰，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，要將傷口溫敷，以利毒液繼續流出。

6.可點燃火柴，燒灼傷口，破壞蛇毒。

7.盡快食用各類蛇藥，咬傷24小時后再用藥無效。同時可用溫開水或唾液將藥片調成糊狀，涂在傷口周圍的2厘米處，傷口上不要包扎。

8.經處理后，要立即送附近醫院。

六、被狗咬傷了怎么辦?

被狗咬傷對人的危害較大，因為狗的牙齒生長著各種病菌和病毒，很容易通過傷口侵入人體，引發疾病，甚至造成傷風致人死亡。如果是被瘋狗咬傷，還會由狂犬病毒引發狂犬病，狂犬病致人死亡率非常高。所以，被狗咬傷決不能輕視，必須采取緊急處理措施：

1.一般情況下很難區別是否被瘋狗咬傷，所以一旦被狗咬傷，都應按瘋狗咬傷處理。

2.被狗咬傷后，要立即處理傷口，首先在傷口上方扎止血帶(可用手帕、繩索等代用)，防止或減少病毒隨血液流入全身。

3.迅速用潔凈的水或肥皂水對傷口進行流水清洗，徹底清潔傷口。對傷口不要包扎。

4.迅速送往醫院進行診治，在24小時內注射狂犬病疫苗和破傷風抗毒素。

七、被蜜蜂、黃蜂等蜇傷了怎么辦?

蜂的種類很多，有蜜蜂、黃蜂和土蜂等等，蜂有腹部末端有與毒腺相連的蜇刺，當蜇刺扎入人體時，可隨之注人毒液將人體蜇傷，蜇傷后傷處會出現腫脹、水皰，局部劇痛或搔癢，甚至出現頭痛、惡心、煩躁、發燒等癥狀。被蜂蜇傷可以采取如下做法：

l.不要緊張、保持鎮靜。

2.如有毒刺蜇人皮膚，先拔去毒刺。

3.清洗傷口，最好用肥皂水、食鹽水或糖水。

4.被黃蜂蜇傷的，可以用食用醋涂在患處。

5.可以將大蒜、生姜搗爛后取汁涂于患處。

6.如有韭菜，可取少許洗凈搗爛成泥狀并涂在患處。

7.癥狀比較嚴重的，應該趕快送往醫院進行搶救

八、流血不止怎么辦?

同學們在玩耍時碰傷了身體，往往會流血不止，特別是鼻子最容易出血。出現了這些情況，應該采取下列措施：

1.四肢或手指出血，應該馬上用一塊干凈的紗布或較寬的干凈布條將傷口緊緊地包扎住，如有條件，最好灑一些云南白藥在傷口上再包扎。

2.如果是鼻子出血，可以把頭抑起，用手指緊壓住出血一側的鼻根部，一直到不出血為止。如果有干凈棉球，可以把棉球塞進鼻孔里壓迫止血。另外，可以用冷水澆在后腦部，這樣會使血管收縮，從而達到止血的目的。

九、外出時迷失了方向怎么辦?

同學們獨自外出到陌生的地方，可能會忘記或辨認不清來時的方向和路線而無法返回;和家人、同學等一起出行，也可能發生走失而迷路的情況。外出時迷失了方向怎么辦呢?

l.平時應當注意準確地記下自己家庭所在的地區、街道、門牌號碼、電話號碼及父母的工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便需要聯系時能夠及時聯系。

2.在城市迷了路，可以根據路標、路牌和公共汽(電)車的站牌辨認方向和路線，還可以向交通民警或治安巡邏民警求助。

3.在農村迷了路，應當盡量向公路、村莊靠近，爭取當地村民的幫助。如果是在夜間，則可以循著燈光、狗叫聲、公路上汽車的馬達聲尋找有人的地方求助。

4.如果迷失了方向，要沉著鎮靜，開動腦筋想辦法，不要瞎闖亂跑，以免造成體力的過度消耗和意外。


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