巴黎奧運會女排資格賽時間表

9月16日19:30：中國vs烏克蘭;

9月17日19:30：中國vs墨西哥;

9月19日19:30：中國vs捷克;

9月20日19:30：中國vs加拿大;

9月22日19:30：中國vs荷蘭;

9月23日19:30：中國vs多米尼加;

9月24日19:30：中國vs塞爾維亞。

巴黎奧運會中國女排12人名單

主攻：朱婷、李盈瑩、吳夢潔、莊宇珊

副攻：袁心玥、王媛媛、楊涵玉

接應：張常寧、龔翔宇

二傳：刁琳宇、姚迪

自由人：王夢潔

排球觀賽禮儀

1.觀眾應提前入場，比賽期間少走動，將手機關機或處于振動、靜音狀態。

2.開賽前，運動員集體入場舉行儀式，向觀眾席行禮致意時，觀眾應用熱情的掌聲回應。單獨介紹教練員、運動員及裁判員時要報以熱烈的掌聲。

3.運動員做準備活動時，如球飛到看臺，觀眾不要直接將球扔回場內。應將球撿起交給撿球員。

4.比賽中，運動員發球時，任何聲響干擾都不受限制。如果運動員發球失誤，觀眾也可以鼓掌表示對另一方得分的祝賀，過分地鼓“倒掌”是不禮貌的行為。

5.比賽中，觀眾不使用不文明的、侮辱性的言行刺激運動員和裁判員。觀看比賽時，禁止燃放煙火、向場內拋擲物品、破壞公物、做不文明手勢，禁止吸煙。照相不宜使用閃光燈。

6.晴朗的天氣適宜比賽，但觀眾在觀看沙灘排球比賽前應適當抹上一些防曬霜以降低紫外線對皮膚的傷害。墨鏡、飲料是觀賽必不可少的，但為了不影響周圍的觀眾，不提倡撐開遮陽傘。

打排球的好處

1、打排球的好處之減肥塑身

排球是全身性的瘦身運動，在跳躍扣球，或者快速移動的時候，脂肪會加快分解燃燒，從而有效的減少全身各部位贅肉。有數據顯示，打排球一小時可以消耗320的大卡熱量。

2、打排球的好處之鍛煉肌肉力量

排球運動能刺激全身肌肉協調發展，擊球時彈跳動作，除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。既可以增強肌肉的協調性，又能增強肌肉耐力。

3、打排球的好處之增強心肺功能

打排球的時候，身體血液循環加速，需氧量增加，打打排球可以鍛煉心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齊的人打排球還能強健心臟功能。

4、打排球的好處之調節神經系統

打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。

5、打排球的好處之調節情緒

排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的，發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”。這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。

6、打排球的好處之調節脾腎功能

經常跑動和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。

排球比賽打幾局

排球比賽打幾局?排球常規比賽共5局，采用5局3勝制。前四場比賽采用25分制，每隊至少贏25分，超過對方2分，才能贏一場。正式比賽采用5中3制，決賽采用15分制。一隊拿到8分后，兩隊交換場地，按照原來的位置順序繼續比賽直到結束。

最后一局(第五局)他贏了15分，領先全隊2分。排球相關要求如下：FIVB給出的理由是，在排球比賽中，除了技術暫停，兩隊的主教練也可以各有兩次暫停，再加上鷹眼挑戰的時間，整個比賽難免會變得語無倫次。

但是里約奧運會室內排球比賽的密集賽程也是對運動員狀態的挑戰，所以我們做出這樣的決定，臨時修改規則，取消技術暫停。不良行為的判斷方法。不懲罰輕微的不良行為，用手勢或語言警告。粗魯行為出示黃牌，判定球隊失球，進攻行為出示黃牌，取消球隊一場比賽的資格。

對于攻擊性行為，出示紅黃牌，取消比賽資格。各種處罰都記錄在評分表上。第一裁判要重點觀察扣球方的觸網犯規和網邊;第二裁判要重點觀察攔網方的觸網犯規。球員完成擊球后，第二裁判的視線應在球網附近停留一小段時間，不要跟球太快。