祖國(guó)醫(yī)學(xué)高度評(píng)價(jià)紅薯補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)腸通便、生津止渴的作用，孕妊最宜，對(duì)孕婦產(chǎn)：后惡露不凈、大便困難和煩熱口渴有良效;凡中氣不足氣短乏力、神倦食少、口渴咽干、大便秘結(jié)諸癥，可用紅薯做輔助治療。紅薯和鯉魚(yú)同煮，能調(diào)中補(bǔ)虛，營(yíng)養(yǎng)催乳;紅薯切成塊，配生姜、紅糖賃湯，可治傷風(fēng)感冒。

馬鈴薯(學(xué)名：Solanum tuberosum)，屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第三大重要的糧食作物，僅次于小麥和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等，茄科植物的塊莖。與小麥、玉米、稻谷、高粱并成為世界五大作物。

土豆的醫(yī)療價(jià)值極高。土豆切片敷在患處，可減輕輕度燙傷癥狀;土豆搗爛外敷。有助治療皮膚濕疹;土豆加醋磨汁外涂，能緩解腮腺炎;生土豆汁還有解毒催吐作用。

紅薯土豆

可能大家經(jīng)常看到“可樂(lè)、沙發(fā)、土豆文化”這嶁字眼，坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l、喝著可樂(lè)看電視，這種不健康的生活方式，確實(shí)要引起我們的高度重視。薯片、薯?xiàng)l是經(jīng)過(guò)油煎、炸方式制成的，它人為地增加了脂肪含量，并在油炸過(guò)程中產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，導(dǎo)致此時(shí)的土豆失去“本色”，變成高脂肪、高熱量的不健康食品。

不得不提的是，在土豆抽綠芽、變青或者腐爛時(shí)，會(huì)大量產(chǎn)生一種叫“龍葵素”的有毒物質(zhì)，人吃了會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉或頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致死亡。因此，土豆要盡量吃新鮮的，切忌食用發(fā)芽土豆。

關(guān)于薯類，烹調(diào)時(shí)盡量不用油煎、炸方式，這樣會(huì)極大地破壞薯類原有的營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重浪費(fèi)資源;還有，注意_定要蒸熟煮透一薯類中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，人體難以消化。