羽毛球訓(xùn)練方案大全
適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能提高練習(xí)者的反應(yīng)能力、觀察能力、應(yīng)變能力以及身體的柔韌性,對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來說更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，下面小編給大家?guī)碛鹈蛴?xùn)練方案大全，希望大家喜歡!
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一、活動(dòng)宗旨
提升居民身體素質(zhì)，豐富居民日常生活，提供居民交流互動(dòng)平臺(tái)，增加居民幸福指數(shù)，促進(jìn)和諧社區(qū)發(fā)展。
二、比賽規(guī)則
1、選手分為男/女子組，分別進(jìn)行比賽。本次比賽僅有個(gè)人單打一項(xiàng)。
2、分組賽：抽簽分組，11分制單局淘汰賽。
3、循環(huán)賽：淘汰賽勝出選手進(jìn)入循環(huán)賽，循環(huán)賽勝一場(chǎng)得1分。按照得分送高到低確定名次，得分相同則加賽爭(zhēng)奪相應(yīng)名次。
三、活動(dòng)時(shí)間
20__年_月_日19：00，淘汰賽
20__年_月_日19：00，循環(huán)賽
四、比賽流程
開幕——淘汰賽——循環(huán)賽——頒獎(jiǎng)——閉幕
五、比賽地點(diǎn)
_縣_中學(xué)體育館
六、報(bào)名方式
1.“__”APP網(wǎng)絡(luò)報(bào)名
2.電話報(bào)名(___)
3.現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名(__社區(qū)服務(wù)大廳)
七、比賽獎(jiǎng)品
第一名：二位，價(jià)值300元禮品。
第二名：二位，價(jià)值200元禮品。
第三名：二位，價(jià)值100元禮品。
紀(jì)念獎(jiǎng)：若干
八、任務(wù)安排
_中學(xué)：
1、提供4個(gè)完整的羽毛球賽場(chǎng)。
2、設(shè)置比賽區(qū)和觀眾區(qū)。
3、調(diào)試體育館廣播系統(tǒng)。
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一、活動(dòng)背景
二、舉辦單位，博毅家教社外聯(lián)部
三、活動(dòng)內(nèi)容
內(nèi)容：羽毛球比賽
宗旨;本次策劃舉辦博毅社羽毛球比賽，旨在增加各部門之間的團(tuán)結(jié)，同時(shí)提供一個(gè)展現(xiàn)自我，激勵(lì)他人的舞臺(tái)，并且加強(qiáng)我社團(tuán)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
時(shí)間：待定
地點(diǎn)：羽毛球場(chǎng)
參賽對(duì)象：所有博毅社成員
評(píng)委團(tuán)：博毅家教社秘書處
嘉賓
支持發(fā)言人：王瓊
四：組織流程
1、組委會(huì)名單
統(tǒng)分
內(nèi)務(wù)
2、活動(dòng)流程
1)主持人致開幕詞并介紹到場(chǎng)評(píng)委，嘉賓以及參賽選手。
2)主持人介紹比賽規(guī)則。
3)比賽開始，選手根據(jù)比賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。
4)待所有選手比賽結(jié)束后，邀請(qǐng)會(huì)長(zhǎng)，評(píng)為代表上臺(tái)發(fā)言，工作人員進(jìn)行算分。
5)評(píng)委發(fā)言完后，主持人上臺(tái)宣布比賽結(jié)果。
6)主席團(tuán)給獲勝選手頒獎(jiǎng)。
7)主持人宣布比賽結(jié)束，全體工作人員，嘉賓，評(píng)委，選手分別留念。
8)工作人員負(fù)責(zé)好后期工作。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
水費(fèi)：20瓶20元
獎(jiǎng)品費(fèi)：待定
總計(jì)
六、可行性分析
1、羽毛球是一種很長(zhǎng)見的運(yùn)動(dòng)，舉辦羽毛球比賽在形式上可以吸引很多羽毛球愛好者。
2、此次活動(dòng)作為優(yōu)秀傳統(tǒng)的活動(dòng)之一可以很好得傳播校園文化，創(chuàng)造良好的校園氛圍。
3、羽毛球比賽已經(jīng)舉辦了多屆，舉辦本次比賽在前幾屆堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)上相信會(huì)取得更大的突破。
4、舉辦羽毛球比賽在形式上獨(dú)特，容易活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，同時(shí)，可以激發(fā)大家的熱情。
5、博毅家教社外聯(lián)部有著嚴(yán)格的內(nèi)部組織和管理?xiàng)l例，有實(shí)力辦好本次的比賽，在學(xué)校的同類社團(tuán)中產(chǎn)生較大的影響力。
七、后期工作
1、各個(gè)部門的主要負(fù)責(zé)人認(rèn)真寫好活動(dòng)總結(jié)。
2、把圖片，文字等相關(guān)資料及時(shí)上傳到網(wǎng)絡(luò)上面。
3、各個(gè)部門召開例會(huì)時(shí)總結(jié)活動(dòng)并提出工作展望。
4、定出下次活動(dòng)的工作計(jì)劃。
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一、活動(dòng)主題：健康運(yùn)動(dòng)“飛”起來，快樂運(yùn)動(dòng)“炫”出來
二、活動(dòng)時(shí)間：__年4月9-30日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：上海師范大學(xué)羽毛球館
四、活動(dòng)對(duì)象：生環(huán)學(xué)院全體研究生(研一、研二、研三)
五、參賽項(xiàng)目：此次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙、師生混雙四個(gè)項(xiàng)目，男子單打、女子單打?yàn)閭€(gè)人賽，男女混雙、師生混雙為團(tuán)體賽，以專業(yè)為單位參賽。
六、活動(dòng)器材：學(xué)院提供羽毛球，球拍由各專業(yè)自帶
(沒有球拍的專業(yè)由學(xué)院幫忙準(zhǔn)備)
七、活動(dòng)背景：為讓我們生環(huán)的研究生在忙碌而又緊張的實(shí)驗(yàn)之余，能夠放松身心，勞役結(jié)合。以運(yùn)動(dòng)激發(fā)靈感，更好地促進(jìn)科研的開展。同時(shí)也為學(xué)院發(fā)掘羽毛球人才，豐富研究生的業(yè)余生活，致力于為研究生們打造一個(gè)互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái),我院特策劃舉辦此次的生環(huán)學(xué)院羽毛球賽。
八、報(bào)名方法：__年4月9日——4月13日，由班長(zhǎng)將參賽項(xiàng)目和參賽人員報(bào)名表于4月13日(星期五)晚八點(diǎn)之前發(fā)至生環(huán)學(xué)院體育部聯(lián)系人楊艷的郵箱。
九、比賽規(guī)則：本次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙和師生混雙四個(gè)項(xiàng)目，每一輪比賽都采取3局2勝制。其中男女混雙每一局上場(chǎng)的兩名隊(duì)員必須不同;師生混雙，3局中可以是一名老師換2名學(xué)生或3名學(xué)生，由班長(zhǎng)自行安排。男子單打、女子單打以11分記一局，先得11分者為贏的一方;男女混雙，師生混雙以15分記為一局，先得15分者為贏的一方。每局比賽均由抽簽確定比賽對(duì)手。
十、比賽賽制：比賽沒一個(gè)項(xiàng)目都采用單淘汰制。(如比賽選手或班級(jí)有16位，則采用16進(jìn)8，8進(jìn)4，4進(jìn)2，確定冠軍)具體進(jìn)入半決賽和決賽的選手或班級(jí)，視具體報(bào)名情況而定。若報(bào)名選手或班級(jí)為奇數(shù)，則有一個(gè)輪空。比賽專業(yè)或選手，輪空專業(yè)或選手均由抽簽決定。
十一、活動(dòng)的宣傳：由體育部通知各班班長(zhǎng)團(tuán)支書，由班長(zhǎng)通知各班同學(xué)，并確定參賽名單。原則上每個(gè)專業(yè)必須派選手參加。
十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：每個(gè)項(xiàng)目均決出第一名、第二名、第三名并頒發(fā)證書和精美獎(jiǎng)品。(注：本次比賽的記錄員和裁判員均有獎(jiǎng)品補(bǔ)貼。)
羽毛球訓(xùn)練方案大全4
比賽形式：
羽毛球比賽廣泛實(shí)踐與大中小型企業(yè)，私營(yíng)企業(yè)以及大學(xué)校園，特別是校園研究所內(nèi)舉辦的羽毛球比賽，更能提升集體的凝聚力，激發(fā)大家的熱情，讓彼此的關(guān)系更親近，讓所內(nèi)的氣氛更和諧，進(jìn)而使大家在科研上有所作為。
此次比賽是借鑒咱們所四月份成功舉辦羽毛球比賽的基礎(chǔ)上策劃實(shí)施的，秉著“全民參加，快樂至上”的原則，此次比賽進(jìn)行的是多方位、多元化、多視角、的團(tuán)體比賽，每一項(xiàng)比賽都關(guān)乎團(tuán)體的最終成績(jī)。在所內(nèi)所有人員融洽相處，彼此了解的基礎(chǔ)上，純競(jìng)技比賽已經(jīng)不能完全滿足大家需要的刺激性，所以本次比賽添加了趣味比賽的元素，讓比賽更有懸念，更有趣味性，來滿足大家的心理需求。
本次比賽原則是各隊(duì)選派選手，分別進(jìn)行男單、女單、男雙、女雙、混雙、師生對(duì)(混雙)各兩場(chǎng)，每場(chǎng)均采用三局兩勝，每局21球。每贏一場(chǎng)積一分。除非在沒有人的情況下，否則不能重復(fù)參加比賽。
為了提高本次活動(dòng)的娛樂性，設(shè)趣味活動(dòng)7項(xiàng)，在每項(xiàng)比賽之間穿插進(jìn)行。不參加比賽者必須參加趣味活動(dòng)，余者自愿。趣味活動(dòng)參加人員由各組自行安排。每項(xiàng)活動(dòng)優(yōu)勝者個(gè)人頒發(fā)獎(jiǎng)品。
趣味活動(dòng)項(xiàng)目：
1、有的放矢
兩隊(duì)，每隊(duì)派5名選手(三男兩女)，每位選手用羽毛球拍將10個(gè)球盡可能多的打入面前5米處放置一個(gè)塑料桶。在一分鐘內(nèi)用拍子把球打到桶里，進(jìn)球多的隊(duì)獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計(jì)入成績(jī)。
所需設(shè)備：50個(gè)羽毛球，1個(gè)大的塑料桶，劃界線4米，獎(jiǎng)品5份
所需人才：裁判兩名
2、楚河漢界
兩隊(duì)，每隊(duì)各派5名主力上場(chǎng)比賽，以羽毛球場(chǎng)地內(nèi)圈為界，踢毽子過網(wǎng)，在每一回合中每隊(duì)可以兩次觸毽子機(jī)會(huì)(分別為不同的人，也可以一腳踢過去)毽子落在對(duì)方界內(nèi)，得分，踢毽子出界，或毽子落地，對(duì)方得分。得分方發(fā)球，發(fā)毽子觸網(wǎng)不必重發(fā)，不能用手接球，在比賽死球時(shí)候，取得裁判同意裁判后可以任意的換人。一共分為三局，每局11個(gè)球，三局兩勝制。
所需設(shè)備：毽子2個(gè)。
所需人才：裁判兩名
3、禮尚往來
分兩隊(duì)，每隊(duì)8人(六男兩女)，同時(shí)在兩個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行比賽，每隊(duì)在一個(gè)場(chǎng)地兩邊分別安置四個(gè)人，以羽毛球場(chǎng)外圈為界，選手必須站在發(fā)球線以后，在網(wǎng)兩邊按順序擊球，從第一個(gè)人打球，到最后一個(gè)人接球，為一輪，一輪結(jié)束后，最后一個(gè)人再將球擊回給第一個(gè)人，開始下一輪，時(shí)間為5分鐘，打的輪數(shù)多的隊(duì)獲勝。在比賽過程中，陣型可以自己擺，必須按順序接球，如有球落地或者人出界情況，本輪從第一個(gè)人發(fā)球重新開始。
所需設(shè)備：羽毛球2個(gè)，獎(jiǎng)品8份
所需人才：裁判四名
4、隔河傳物
分兩隊(duì)，每隊(duì)5人(四男一女)，4個(gè)人不斷的發(fā)球，每人10個(gè)球，另一個(gè)人在10米遠(yuǎn)的地方用一個(gè)紙簍接球(可移動(dòng))。用兩條線限定雙方距離，接、發(fā)球方都須站在線后(腳不過線，身體探過不犯規(guī))。如果有越界情況，本球不計(jì)入總成績(jī)。規(guī)定時(shí)間為5分鐘，最后紙簍里面球多方獲勝。
所需設(shè)備：紙簍2個(gè)，羽毛球40個(gè)，獎(jiǎng)品5份
所需人才：裁判兩名
5、假手羽毛球
每隊(duì)派六個(gè)人分別參男雙，女雙，混雙的比賽，慣用右手的改左手拿拍子，慣用左手的改右手拿拍子，能左右開弓的不參加，每小組比賽一局定勝負(fù)，為11個(gè)球，最后大比分領(lǐng)先者獲勝。正常羽毛球雙打規(guī)則比賽。
所需設(shè)備：羽毛球2個(gè)，獎(jiǎng)品6份
所需人才：裁判兩名
6、聚寶盆
每隊(duì)10人(至少兩名女生參加)，2人一小組，接力賽形式，兩人在起點(diǎn)用頭夾氣球走到終點(diǎn)，將氣球準(zhǔn)確的放進(jìn)桶中，再跑回起點(diǎn)，下一組選手才可以出發(fā)，中途氣球掉落要從起點(diǎn)重新開始，直到最后一組選手返回起點(diǎn)時(shí)，計(jì)時(shí)結(jié)束，用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。
所需設(shè)備：氣球若干，大桶1個(gè)，獎(jiǎng)品10份
所需人才：裁判兩名
7、環(huán)環(huán)相扣
分兩隊(duì)，每隊(duì)10人，在賽場(chǎng)設(shè)置10個(gè)障礙物，障礙物每邊站5個(gè)人，進(jìn)行接力賽，每個(gè)隊(duì)員都要拿著羽毛球拍托著乒乓球穿插著走過障礙物，最后用時(shí)間短的隊(duì)伍獲勝。在交接時(shí)用手將球放好再繼續(xù)比賽，如果中途有選手碰到障礙物或者球落地的情況，此選手回到起點(diǎn)重新開始。
所需設(shè)備：障礙物10個(gè)，乒乓球1個(gè)，獎(jiǎng)品10份
所需人才：裁判兩名
此次比賽有人員參加項(xiàng)目次數(shù)的限定，所以對(duì)排兵布陣有很高的要求，所有比賽兩隊(duì)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)本隊(duì)的報(bào)名情況，于比賽前一個(gè)工作日提交到組委會(huì)(華博)，名單一旦確定，只有在雙方都同意的情況下在可以更改，請(qǐng)謹(jǐn)慎布陣。
本次比賽的賽程安排為：
熱身結(jié)束后，正式開始本次比賽。
1、男單比賽開始，出裁判四名。
2、趣味比賽1
3、女單比賽開始，出裁判四名。
4、趣味比賽2
5、師生混雙比賽，出裁判四名。
6、趣味比賽3
7、男雙比賽開始，出裁判四名。
8、趣味比賽4
9、女雙比賽開始，出裁判四名。
10、趣味比賽5
11、混雙比賽開始，出裁判四名。
12、趣味比賽6
13、趣味比賽7
預(yù)算：場(chǎng)地費(fèi)400元，羽毛球250元，團(tuán)體冠軍獎(jiǎng)品500元，團(tuán)體亞軍375元，趣味比賽獎(jiǎng)品50份，大約300元，大桶一個(gè)，紙簍兩個(gè)，線4米，障礙物10個(gè)可在所內(nèi)征集。預(yù)算共計(jì)1825元。
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一、活動(dòng)宗旨
提升居民身體素質(zhì)，豐富居民日常生活，提供居民交流互動(dòng)平臺(tái)，增加居民幸福指數(shù)，促進(jìn)和諧社區(qū)發(fā)展。
二、比賽規(guī)則
1、選手分為男/女子組，分別進(jìn)行比賽。本次比賽僅有個(gè)人單打一項(xiàng)。
2、分組賽：抽簽分組，11分制單局淘汰賽。
3、循環(huán)賽：淘汰賽勝出選手進(jìn)入循環(huán)賽，循環(huán)賽勝一場(chǎng)得1分。按照得分送高到低確定名次，得分相同則加賽爭(zhēng)奪相應(yīng)名次。
三、活動(dòng)時(shí)間
20__年_月_日19：00，淘汰賽
20__年_月_日19：00，循環(huán)賽
四、比賽流程
開幕——淘汰賽——循環(huán)賽——頒獎(jiǎng)——閉幕
五、比賽地點(diǎn)
__縣__中學(xué)體育館
六、報(bào)名方式
1.“___”APP網(wǎng)絡(luò)報(bào)名
2.電話報(bào)名(______)
3.現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名(___社區(qū)服務(wù)大廳)
七、比賽獎(jiǎng)品
第一名：二位，價(jià)值300元禮品。
第二名：二位，價(jià)值200元禮品。
第三名：二位，價(jià)值100元禮品。
紀(jì)念獎(jiǎng)：若干
八、任務(wù)安排
__中學(xué)：
1、提供4個(gè)完整的羽毛球賽場(chǎng)。
2、設(shè)置比賽區(qū)和觀眾區(qū)。
3、調(diào)試體育館廣播系統(tǒng)。
4、安排4名比賽裁判。